寶寶的腸道不好，應(yīng)吃一些易消化的食物。媽咪娃娃育兒師推薦幾款緩解消化不良的食療方：

1、蒸蘋果

原材料：蘋果。

做法：蘋果切對半，然后蒸個10分鐘左右。這樣寶寶就可以直接使用了。如果寶寶年齡較小，你可以把它們弄成蘋果泥給寶寶吃。

2、橘皮粥

原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：將大米洗凈，然后切細(xì)；取半個橘子的皮，放發(fā)好的銀耳，煮30-45分鐘；然后加枸杞、果肉就可以了。

3、山藥蓮子粥

原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法：蓮子提前泡好待用，米泡半個小時；待粥快熟時放入；煮爛就可可食用。

如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調(diào)成糊糊給寶寶吃。

4、山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗凈，泡半小時， 煮開后小火慢燉，煮至粥爛軟即可。

山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放一 些蜜蜂，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。