秋季給寶寶補(bǔ)鈣同樣重要
發(fā)布日期：2017-10-31 11:18:46 隨著立秋的到來，一切事物都要換季了。對于生長快速的寶寶來說，更是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。補(bǔ)鈣不及時(shí)很可能會由于體內(nèi)鈣的缺失而引發(fā)一些疾病。那么寶寶在秋季應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣呢？
合理飲食
母乳是寶寶最佳的補(bǔ)鈣方式，此外，對于身體缺鈣的寶寶，在日常飲食中，嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？一般來說，要注意寶寶的飲食要科學(xué)合理，要多吃富含鈣質(zhì)的食物，如多喝牛奶、酸奶、奶粉等奶制品；多喝骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚湯等營養(yǎng)湯；多吃羊肉、雞肉、蛋黃等肉蛋類食物；多吃螃蟹、大蝦、海帶、鯉魚等海產(chǎn)品；多進(jìn)食豆腐、豆?jié){、蠶豆等豆制品；多補(bǔ)充新鮮的草莓、香蕉、葡萄及油菜、白菜、胡蘿卜、西蘭花等水果、蔬菜。
多曬太陽
從某種意義上而言，多讓寶寶曬太陽是最安全、最便捷的補(bǔ)鈣方式之一。多在風(fēng)和日麗的晴天帶寶寶到戶外接受陽光的照曬，有利于身體有效的合成維生素D，主語身體對鈣質(zhì)的吸收。注意寶寶曬太陽的時(shí)間要逐漸的增加，從剛滿月開始，就可以帶著寶寶到戶外曬太陽，從最初的幾分鐘到之后的1、2個(gè)小時(shí)，在寶寶不會著涼的前提下，多暴露寶寶的身體，讓寶寶的全身都能接受到陽光的普照更佳。要注意選擇好帶寶寶曬太陽的時(shí)段，一般上午的10點(diǎn)左右及下午的4點(diǎn)前后，是人體補(bǔ)充日光“給予”人們的維生素D最為充裕的時(shí)段，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，對于有效的緩解寶寶體內(nèi)鈣的缺乏有很好的效果。對于沒有經(jīng)常到戶外曬太陽的寶寶，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)服AD魚肝油，以此促進(jìn)身體對鈣的吸收。
補(bǔ)充鈣劑
寶寶在生長發(fā)育期，身體對鈣質(zhì)的需求量特別大，如果一旦體內(nèi)鈣質(zhì)不足，則會影響到寶寶的正常生長發(fā)育。如果一味的依靠多吃富含鈣質(zhì)的食物，必須要大量的進(jìn)食，才可能有效的獲取到。但是，由于寶寶的腸胃發(fā)育不健全，如果進(jìn)食量過大，往往寶寶的腸胃難以消受。因此，在日常合理的膳食的同時(shí)，適量的補(bǔ)充鈣劑便成為了寶寶補(bǔ)鈣的首選。對于新生兒，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量的補(bǔ)服葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。在選擇補(bǔ)鈣的產(chǎn)品時(shí)，要注意選擇那些口感好、吸收好、鈣源好、對寶寶腸胃刺激小的鈣制品。
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