冬季，小兒哮喘一般都來得比較急，多在夜間睡眠時(shí)發(fā)作，孩子表現(xiàn)為呼吸費(fèi)力，呼吸出現(xiàn)哮鳴音，甚至唇青面紫，坐臥不安。那么，冬季哮喘患兒如何保健呢？ 1、干冷的天氣與局部地區(qū)的空氣污染指數(shù)急劇變差時(shí)，會造成病童的哮喘病發(fā)作，此時(shí)應(yīng)戴口罩或盡量避免外出。 2、在家里使用瓦斯、木柴、煤炭、或液態(tài)石油產(chǎn)品煮食或燒烤食物，其所產(chǎn)生的室內(nèi)的空氣污染物質(zhì)，包括：一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、氮氧化物、及其它可吸入粒子，皆可誘發(fā)早已不穩(wěn)定的呼吸道而引發(fā)哮喘，故病童家屬需避免以上述方式燒煮食物。 3、抽煙與吸二手煙皆會增加異位性個體哮喘病發(fā)作的機(jī)率，故病童家中應(yīng)該完全禁止抽煙。 4、呼吸道病毒感染已被證實(shí)會誘發(fā)病童的急性哮喘發(fā)作，故在呼吸道病毒感染流行期間，宜避免到公共場所（尤其是電影院等）且應(yīng)常戴口罩及經(jīng)常洗手，病童家屬也需培養(yǎng)勤洗手及戴口罩的習(xí)慣。 5、大多數(shù)的哮喘病童在激烈的運(yùn)動之后，都會有短暫性的氣道阻力增加、咳嗽及呼吸急促等現(xiàn)象。除長期給與低劑量噴霧吸入式類固醇，可降低其氣道過敏性炎癥反應(yīng)外，于運(yùn)動前十至十五分，事先噴霧給予β 2交感神經(jīng)興奮劑，通常可防止80％～90％的運(yùn)動誘發(fā)型哮喘發(fā)作。至于其它的非藥物措施則包括：避免于太干燥的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動、事先的暖身運(yùn)動、運(yùn)動時(shí)使用鼻子呼吸或使用面罩、口含管子以減少呼吸空氣的水份散失。 6、至于有少數(shù)病童會因進(jìn)食某些食物或飲用冰水而產(chǎn)生肺功能下降，甚至哮喘發(fā)作現(xiàn)象。請家屬需暫時(shí)限制其進(jìn)食或飲用，直到醫(yī)師改善其氣道高過敏度狀態(tài)或以冰水或食物激發(fā)試驗(yàn)確定其是否可以開始進(jìn)食這些食物。 7、營養(yǎng)、活動和鍛煉要同步進(jìn)行。加強(qiáng)營養(yǎng)是保證孩子生長發(fā)育和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的重要途徑。多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。同時(shí)，讓孩子多在戶外活動，如跳繩、踢鍵子、跑步、做體操等體育鍛煉，有益生長發(fā)育及體力、肺活量的增加。但活動、鍛煉不宜太疲勞，否則會適得其反。