感冒貼日常提示-預(yù)防秋季感冒4大方法
發(fā)布日期：2017-10-31 11:04:32 秋季是感冒的高發(fā)期，由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，大家要適當(dāng)增加衣物，同時(shí)采取預(yù)防秋季感冒的有效方法。那么我們在日常生活中怎么做才能預(yù)防秋季感冒呢？
一、冷水洗臉熱水泡足法
每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。
二、體育健身法
秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
三、飲用姜茶法
以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食療法
秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。
建議：
秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩?/span>
可防可治的小偏方：
一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預(yù)防傷風(fēng)感冒保平康。
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