小兒初秋時節(jié)預防感冒牢記7點
發(fā)布日期：2017-10-31 11:04:32 初秋，氣溫時高時低，尤其是早晚溫差。有人說“早穿棉襖午穿紗”，雖然沒有這么夸張，但初秋時高時低的氣溫還是很難讓人消受。由于機體調(diào)節(jié)機能很難適應(yīng)忽涼忽熱的變化，感冒成為了這個季節(jié)的高發(fā)疾病。若想安度秋季預防感冒，以下7點要牢記。
早晚加衣
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。周榮斌提醒，“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
保持空氣流通，晚上關(guān)窗
最好在早中晚各開窗通風3次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。但晚上睡覺的時候一定要關(guān)窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
規(guī)律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。
均衡營養(yǎng)
天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當貼秋膘。
適度鍛煉
天氣轉(zhuǎn)涼之后，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目，可以提高身體免疫力。
按摩頭部
如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風寒感冒的患者。
鼻炎等患者要注意
患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準備好相應(yīng)藥物，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動.
上一篇：夏秋交替預防小兒感冒四原則
下一篇：6個月以后的孩子容易患感冒
- 濟世太極砭貼(貼敷穴位:頸肩腰腿、關(guān)節(jié)、腱鞘、膝蓋、腰椎間盤部位阿是穴等穴位)
- 【產(chǎn)品名稱】濟世太極砭貼【型號規(guī)格】 型號：A型 規(guī)格：100mm×130mm【使用方法】外用，按摩擦洗穴位處，撕[查看詳情]
- 媽咪好娃娃穴位壓力刺激貼(鼻炎貼敷穴位大椎穴、迎香穴)
- 【產(chǎn)品名稱】 穴位壓力刺激貼【型號規(guī)格】 型號：A型（鼻部位貼） 規(guī)格：60mm×60mm【使用方法】 外用。按摩擦洗穴位處，擦干皮膚表皮水分，撕開包裝袋，將貼[查看詳情]
- 濟世太極醫(yī)用退熱凝膠（涂抹部位:痛風部位）
- 產(chǎn)品介紹【產(chǎn)品名稱】 濟世太極醫(yī)用退熱凝膠【型號規(guī)格】 型號：F型 規(guī)格：50g【使用方法】 外用。擦洗涂抹處，打開蓋子，把凝膠物質(zhì)涂[查看詳情]
