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    媽咪娃娃教你冬天KO手腳冰冷 暖水袋敷穴位

    發(fā)布日期:2018-1-8 8:54:56

    一到冬天,不少女士們便叫苦連天,手腳冷冰冰的總不和暖。中醫(yī)師說手腳冰冷與氣血有關,不想做「冰山美人」,最重要是找出手腳冰冷的問題源頭。




    媽咪娃娃說:手腳冰冷有兩大因素,與個人的氣血有關,不同年紀都會出現(xiàn)手腳冰冷。

     

    氣是指氣的缺乏、氣滯或運行欠佳,是手腳冰冷的關鍵,也是核心問題

    至于血,血之儒之,血的作用是儒養(yǎng)五臟六腑。凡身體氣血缺乏或受阻止,都會出現(xiàn)手腳冰冷情況。

     

    血虛者易有手腳冰冷,當中尤以女士佔多數(shù)。

     

    女士們每月有月經(jīng),生理上導致失血的情況,此可造成氣血虧虛。這也在于當事人體質(zhì)之強弱,也與飲食生活息息相關,可以影響其氣血在缺損之后補充是快是慢。

     

    他指有些女士不止冬天會有手腳冰冷,夏天在冷氣間和多喝凍飲,也可以令身體出現(xiàn)虛寒的寒性體質(zhì),出現(xiàn)手腳冰冷。

     

    不是單一癥狀

     

    手腳冰冷在中醫(yī)角度并不是單一癥狀,是幾種證型的結果,例如:

     

    心脾兩虛:癥狀有心悸、失眠。

     

    脾腎兩虛:癥狀有腰膝痠軟、型寒肢冷、小便清長。

     

    肝鬱脾虛:癥狀有精神緊張、情志抑鬱、大便稀塘。

     

    以上3情況,都可令當事人出現(xiàn)手腳冰冷的臨床癥狀,但實質(zhì)問題所在,或可兼夾哪些癥狀,透過中醫(yī)望聞問切四診,從而判斷病人屬于哪癥型。

     

    他說,手腳冰冷顯示了身體虛寒較重,寒的特徵是「主收引」,意謂手腳、腰部及肩頸肌肉出現(xiàn)繃緊,長遠來說易有肩頸膊痛的狀況。

     

    手腳冰冷是一個癥狀,可引伸其他問題。如本身身體虛寒的脾腎陽虛,或月經(jīng)有問題,只會令問題更嚴重。如虛寒與懷孕有關、腎虛者人更易疲勞,因此,必須先解決引伸問題的主因,不能當手腳冰冷純粹是一個病。

     

    防冷三寶

     

    就癥狀而言,多穿衣及浸浴都有一定作用,但改善體質(zhì)比純粹處理癥狀更奏效。透過食療湯水、穴位按摩以及在適當位置敷暖水袋,可增強體質(zhì)增從根本來解決手腳冰冷。

     

    第一寶:湯水

     

    秋冬當造食材栗子、腰果來煲湯,可有補氣作用。

    甘栗腰果湯製法:甘栗5兩、腰果2兩、陳皮一角、瘦肉適量,56碗水煲最少45分鐘。

     

    第二寶:暖水袋

     

    盧注意暖水袋不要敷錯!溉羰帜_冰冷只敷手腳,會對心臟產(chǎn)生一定壓力,而應敷在中脘穴、神闕穴、氣海穴,宜在睡前敷,每個位置敷510分鐘,能有溫暖手腳作用、增強體質(zhì)效果!

     

    第三寶:按穴

     

    不時按壓足三里和腎俞穴,對增強體質(zhì)有幫助。另外亦可針灸。

     

    針和灸是兩方面,針一些補氣穴位,如以上提及的足三里和腎俞穴。至于灸,是用艾條來薰補氣、補弱穴位,如中脘穴、神闕穴和氣海穴。


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