鼻敏感咳嗽有救 中醫(yī)教你KO手腳冰冷
發(fā)布日期:2018-1-2 8:56:03天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,不少人都可能有鼻敏感、手腳冰冷等問題。注冊(cè)中醫(yī)宋振基接受TOPick訪問時(shí)指出,「大寒」日如何治療有關(guān)癥狀:
1. 手腳冰冷
宋醫(yī)師指,天氣寒冷會(huì)更進(jìn)一步令血管收縮,使血液循環(huán)更差,經(jīng)常手腳冰冷,他指出可按4個(gè)穴位解決手腳冰冷,分別為足三里、大椎、關(guān)元及氣海4個(gè)大溫通暖身穴位,能有效改善冰冷情況。
他補(bǔ)充,用暖貼放在對(duì)應(yīng)穴位,可加強(qiáng)保暖效果:
足三里:足三里的位置在小腿外側(cè),外膝眼下4橫指,小腿脛骨外1橫指處。
大椎:脊椎骨中以第7頸椎棘突隆起最高
關(guān)元:穴位于臍下3寸處
氣海:穴位于臍下1.5寸處
2. 皮膚乾燥
宋醫(yī)師指,皮膚乾燥要先潤肺。因中醫(yī)有「肺主皮毛」之說,因皮膚與肺氣互相接通,肺部易被冬天寒氣所傷,故容易令皮膚乾燥。冬天皮膚之所以粗糙乾燥,是屬皮膚敏感反應(yīng),多屬血燥証。而一般皮膚敏感癥狀較輕,可選配潤肺食材,減輕乾燥痕癢。
首選食物是沙參、玉竹、麥冬。因沙參、玉竹性味甘寒,功能養(yǎng)陰潤燥、宜冬季食用,能舒緩秋冬皮膚乾燥及瘙癢,適合一般屬血燥証人士。
潤膚茶(一人份量)
材料:北沙參5錢、玉竹5錢、麥冬5錢、蜜棗5枚、蜂蜜適量(一人份量)
做法︰各材料并以大火煲30分鐘
3. 咳嗽
宋醫(yī)師表示,要治咳嗽,首先需辨患者是否有痰無痰。冬天寒氣入肺,氣管容易因干燥引發(fā)咳嗽,久咳可誘發(fā)哮喘,選要用合適的食材。
當(dāng)中咳嗽是否伴有白痰尤其關(guān)鍵。因氣管敏感引起的咳嗽一般都帶有少量清稀白痰或者日間出現(xiàn)微黃痰。若以痰白清稀為主,當(dāng)然先清痰,清理了痰,咳嗽亦痊癒。
但若出現(xiàn)乾咳無痰,先潤肺滋陰為主;若出現(xiàn)氣喘、呼吸困難等則要立即求診。
痰白清。嚎扇∮脻櫡位
材料:乾百合1兩,玉竹2兩,南北杏各5錢,川貝3錢,瘦肉半斤。
做法:10至12碗水煲2小時(shí)。
干咳無痰:可取潤肺滋陰
材料:鮮木瓜1個(gè),雪耳1.5兩,羅漢果半個(gè),南杏5錢,瘦肉半斤。
做法:10至15碗水煲2小時(shí)。
4. 鼻敏感
鼻敏感屬于呼吸系統(tǒng)的過敏反應(yīng),而且與免疫系統(tǒng)關(guān)系密切。宋醫(yī)師指,很多人都懂得用以生理鹽水洗鼻以舒緩鼻腔癥狀,但對(duì)很多鼻敏感人士因張口呼吸及鼻水倒流在起牀時(shí)出現(xiàn)口乾咽痛,可于睡前含溫鹽水15分鐘。
適合人士:于夜間鼻水倒流及嚴(yán)重鼻塞人士,可舒緩鼻咽分泌物對(duì)咽喉刺激,減少夜間咳嗽。
另外,很多鼻敏感人士多屬于肺虛寒體質(zhì),所以應(yīng)多食熱不宜冷,需減少吃一般雪柜冰凍食品及魚生刺生,又或是偏寒性水果,比如香蕉、梨、西瓜等。
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